Batidos que te dan energía para conducir

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Aunque no lo creas, conducir es una actividad en la que pierdes energía y esto se ve reflejado en el cansancio o estrés con el que estás tras el volante. Si bien conducir no se asemeja al esfuerzo que puedes realizar al trotar o montar bicicleta, también hay un desgaste muscular a considerar. Es así que el cuerpo necesita durante el proceso de la conducción también estar hidratado para evitar su oxidación durante la actividad. Es por ello que los expertos recomiendan que ante viajes largos las personas deben hacer pausas cada 2 horas para estirarse e hidratarse. Sin embargo, hay formas naturales de fortalecer a tu cuerpo y por ello te traemos la receta de 3 batidos que te dan energía para conducir.

La acción de manejar un auto implica la movilidad de extremidades, lo que implica un desgaste muscular en una posición determinada. Esto genera una pérdida de electrolitos y esto desemboca en falta de energía, reflejada en cansancio al realizar la actividad. A esto se suma el estrés que genera el tráfico de las ciudades, lo que se traduce en fatiga mental y corporal. Es entonces que es recomendable encontrar opciones naturales para aportar al organismo la energía que pierde con el desgaste del día a día.

3 batidos que te dan energía para conducir

Al momento de conducir necesitas estar atento a lo que sucede a tu alrededor para evitar accidentes o inconvenientes. Por eso, te recomendamos estos batidos naturales que te aportan energía para que puedas manejar mejor:

1) Batido de avena, plátano y frutilla: Su combinación de sabores es deliciosa, pero a su vez es una excelente forma de fortalecer el sistema inmune. El plátano es una excelente fuente de energía, al igual que la avena. Las frutillas aportan vitamina C y antioxidantes. Ingredientes:

• 100 gramos de frutillas.
• 1 plátano maduro.
• 200 mililitros de agua (1 vaso).
• 2 cucharadas de copos de avena.

¿Cómo prepararlo? Lava las frutillas, pela el plátano y agrega todo a la licuadora. Sírvelo recién hecho en el desayuno, a media mañana o media tarde.

2) Batido de almendras y aguacate: Está comprobado que el aguacate aporta más de 160 calorías, siendo una de las fuentes naturales de energía más grande. Combinado con las almendras, la fuerza que entrega es muy grande. Ingredientes:

• 250 mililitros de leche de almendras (1 taza).
• ½ aguacate maduro.
• ½ zumo de limón.
• 5 almendras.

¿Cómo prepararlo? Retira la cáscara y la pepa del aguacate, incorpora en la licuadora con la leche de almendra y el zumo de limón, junto con las almendras y licúa. Sírvelo recién hecho.

3) Batido de yogur, frutilla y pera: Esta deliciosa bebida aumenta los niveles de energía a lo largo del día. Además, la presencia de fibra mejora el movimiento intestinal y disminuye la absorción de colesterol. De igual modo, se ha sugerido que el yogur tiene la capacidad de regular el balance energético. Ingredientes:

• 1 yogur natural o griego.
• 150 gramos de frutillas.
• 1 pera.

¿Cómo prepararlo? Lava y corta las frutillas y la pera. Coloca todo en la licuadora, junto al yogur. Licúa y consúmelo como parte del desayuno.

Adicionalmente, en Red Automotores y Anexos queremos que tú siempre estés seguro al manejar, teniendo previsión al momento de cuidar tu auto. AGENDA TU CITA y realiza los mantenimientos preventivos de tu auto para que se mantenga en buen estado, para garantizar tu seguridad y comodidad.